เด็กๆ เป็นวัยที่กำลังเรียนรู้จากสิ่งรอบๆ ตัว หากมัวให้อยู่แต่ในบ้าน ก็คงจะมีวิวัฒนาการที่ไม่มากนัก ลองพาลูกๆ ไปเล่นนอกบ้าน ไปเผชิญโลกภายนอกบ้าง ได้อยู่ท่ามกลางธรรมชาติ หรือในที่กลางแจ้งบ้าง นอกจากจะทำให้สนุกแล้ว ยังมีประโยชน์อีกมากมาย มีอะไรบ้าง มาดูกันเลย
- ลดความเครียด สร้างอารมณ์ที่ดี
การได้ออกไปเล่นกับลูก นอกบ้านนั้น ก็ถือเป็นการส่งเสริมให้เด็กๆ ได้วิ่งเล่นในพื้นที่ที่กว้างขึ้นค่ะ เช่นสนามหน้าบ้าน สวนสาธารณะ หรือสนามเด็กเล่น พื้นที่โล่งกว้าง มีอากาศถ่ายเทสะดวกแบบนี้ ช่วยให้อารมณ์ และความเครียดของเด็กๆ ลดลงได้
- ได้วิตามินดีจากแสงแดด
เวลาที่ผิวเจอแสงแดด รังสียูวีบีจากแสงแดดจะทำปฏิกิริยากับคอเลสเตอรอลในเซลล์ผิว ซึ่งทำให้เกิดวิตามินดี ซึ่งเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ช่วยดูดซึมแคลเซียมและฟอสฟอรัส ช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง ป้องกันโรคเกี่ยวกับกระดูก เช่น โรคกระดูกพรุน โรคกระดูกบาง โดยเวลาที่เหมาะสมในการให้เด็กๆ ไปเล่นนอกบ้านเพื่อให้รับวิตามินดีจากแสงแดด ก็คือ ช่วงเช้าถึง 9.00 น. และช่วงเย็นตั้งแต่ 16.00 น. เป็นต้นไป
- เด็กจะมีความกล้าแสดงออก
างครั้ง การได้ออกไปเล่นกับลูก ที่สวนสาธารณะ หรือสนามเด็กเล่น ก็เป็นโอกาสดีที่เด็กๆ จะได้เจอเพื่อนใหม่ หรือพูดคุยกับคนอื่นได้มากขึ้น ซึ่งก็ไม่เพียงแค่เด็กนะคะ เพราะคุณพ่อคุณแม่เองก็อาจจะได้เพื่อนใหม่ ที่คอยให้คำแนะนำในการเลี้ยงลูกได้เช่นเดียวกัน
- ช่วยให้มีสมาธิ
โรคสมาธิสั้น เป็นโรคที่คุณพ่อคุณแม่หลายคนกังวลใจ กลัวว่าลูกตัวเองจะป่วยเป็นโรคนี้ โดยอาการเบื้องต้นของโรคสมาธิสั้น คือ ถูกรบกวนได้ง่าย สมาธิหลุดบ่อยๆ ไม่สามารถทำงานบางอย่างจนเสร็จได้ มีผลการวิจัยที่ชี้ว่า การพาลูกออกไปเล่นนอกบ้าน ในสนามหญ้า หรือสถานที่ที่มีต้นไม้ใบหญ้าเป็นประจำทุกวัน จะช่วยทำให้อาการสมาธิสั้นใจเด็กดีขึ้น ฉะนั้น ถ้าอยากให้ลูกมีสมาธิเพิ่มขึ้น แก้ปัญหาสมาธิสั้น ก็ควรพาลูกออกไปเล่นที่สวนสาธารณะ หรือในลานหญ้ากว้างๆ บ้าง อย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง ก็ได้
- ช่วยสร้างแรงบันดาลใจ
การให้เด็กๆ ออกไปเล่นนอกบ้านนั้น เป็นการช่วยให้เด็กได้เริ่มต้นมองหาแรงบันดาลใจใหม่ๆ ให้กับตัวเอง มีเด็กหลายคนวาดฝันของตัวเองได้จากการออกไปเล่นนอกบ้านค่ะ ซึ่งเรื่องนี้ถือว่าสำคัญสำหรับลูกไม่น้อยเลย
- รู้จักแก้ปัญหาด้วยตนเอง
เพราะการได้เผชิญโลกภายนอก ทำให้เด็กๆ มีการสังเกตและเรียนรู้ประสบการณ์จากสิ่งรอบข้าง การออกไปปั่นจักรยาน ไปเล่นที่สนามเด็กเล่น หรือวิ่งเล่นนอกบ้านจะทำให้ลูกเจอปัญหาบางอย่างที่เขาไม่เคยเจอมาก่อน อุปสรรคเหล่านี้จะฝึกทักษะการตัดสินใจของลูก ทำให้เขารู้จักแก้ปัญหาด้วยตนเอง ซึ่งจะเป็นประโยชน์กับลูกในอนาคตได้
